Afvallen, wat kan en mag je verwachten?
Je hebt interesse in
afvallen. Dat moet wel, anders zou je niet op deze pagina terecht zijn
gekomen. Ik ga je vertellen wat je van mij kan verwachten en wat je van
jezelf moet verwachten tijdens het afvallen.
Zoals aangegeven werken
we met een kuur. Het is een schema met verschillende fasen die worden
gevolgd. Er bestaat een reden voor iedere fase. Om de kuur succesvol af
te ronden is het belangrijk deze stappen te doorlopen. Wat het dus niet
is, dat is een dieet die je start tot je tevreden bent waarna je gewoon
weer stopt. Daarbij zijn crash diëten, anders dan deze kuur, erg
ongezond.
Ik:
Mijn positie in het geheel is vrij simpel uit te leggen. Wanneer je
geïnteresseerd bent in de kuur, dan informeer ik je over de werkwijze
van deze kuur. Je krijgt uitleg over de werking, de fasen die doorlopen
worden, de do's & dont's en beantwoord ik je vragen. Als je beslist
de kuur te gaan doen, dan ondersteun ik je daarbij. Je kunt bij mij
terecht met al je vragen. Met andere woorden, ik ben degene die je
tijdens de kuur begeleidt.
Jij:
Ook jouw positie in het geheel is eigenlijk niet zo heel moeilijk. Wat
ik van jou vraag is dat je het schema van de kuur nauwkeurig volgt.
Iedere fase is net even anders. Het is belangrijk dat je je houdt aan
datgene wat er aangegeven wordt. Het is onder andere afhankelijk van het
resultaat wat je wilt bereiken hoe lang je de kuur gaat doen. Dit wordt
persoonlijk met je besproken en bepaald. Wat ik verder van je verwacht
is dat je de kuur met plezier doet. Wanneer je aan het diëten gaat en je
hebt continue honger, dan ga je het niet volhouden. Plezier in de kuur
en geen honger zodat je er makkelijk doorheen loopt en je resultaat ziet
verbeteren, dag na dag.. Dat is wat ik tijdens de kuur van jou wil
horen.
Discipline
De kuur doe je helemaal voor jezelf. Het is jouw wens en in de meeste
gevallen in jouw belang dat je gewicht kwijtraakt. Om het beste
resultaat te bereiken zal je je wel aan het schema moeten houden. Dus
daar is wel de nodige discipline belangrijk. Hier hoef ik eigenlijk niet
verder op in te gaan. Het succes van deze kuur valt of staat met
discipline. Ik moet eerlijk bekennen dat het de meeste mensen vrij
makkelijk afgaat.
Verschil in resultaat tussen mannen en vrouwen
Vrouwen vallen over het algemeen langzamer af dan mannen. Het gemiddelde
resultaat na de eerste 21 dagen van de kuur is dat vrouwen 5 tot 10
kilo kwijt zijn. Bij mannen ligt het gemiddelde op 10 tot 15 kilo. Dit
geldt voor het overgrote aantal kuurders. Een garantie dat dit
gemiddelde altijd behaald wordt is er niet.